Aromatizēts piens

Zemenes, šokolāde un citiaromatizēti pieniņiparasti satur daudz pievienotā cukura.

Bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, vajadzētu izvairīties no tā dzeršanas, un arī bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem vajadzētu dzert pēc iespējas mazāk, lai samazinātu cukura patēriņu un neveidotos priekšroka.saldumu dzeršanaPārāk agri aromatizēts piens var apgrūtināt bērniem pieņemt tīru pienu.

Augu izcelsmes "piens"

Dažiem bērniem ar piena alerģiju vai laktozes nepanesību var būt grūti dzert pienu.Sojas piens uzturvērtības ziņā ir līdzvērtīgs pienam un ir pieņemams aizstājējs.

Bet turklāt lielākā daļa augu piena nav uzturvērtības ziņā līdzvērtīgi pienam, un tiem var trūkt svarīgu uzturvielu, piemēram, olbaltumvielu, D vitamīna un kalcija.

Tāpēc veseliem bērniem nav ieteicams tā vietā dzert citu augu pienu, izņemot sojas pienu

tīrs piens

Uzņēmēji parasti reklamē zīdaiņu piena pulveri kā pārejas produktu mātes pienam vai piena maisījumam, taču patiesībā tas ir lieki un bērnam nedod lielu labumu.

Šiem produktiem parasti ir pievienoti cukuri, kas paaugstinās bērna zobu bojāšanās risku, kā arī ir spēcīga sāta sajūta, kas bērnam var viegli samazināt citu veselīgāku ēdienu uzņemšanu.

Cukurotie dzērieni

Sporta dzērieni, augļu dzērieni un citi dzērieni ar pievienotu cukuru ir kaitīgi bērnu veselībai un var palielināt aptaukošanās, zobu kariesa, sirds slimību, diabēta un taukainu aknu risku.

Cukura aizstājēji dzērieni

Mūsdienās daudziem dzērieniem ar uzrakstu “Bez cukura” un “0 Card” faktiski ir pievienoti cukura aizstājēji.

Tomēr, vai tie ir dabiskie cukura aizstājēji vai mākslīgie cukura aizstājēji, bērnu veselības apdraudējums joprojām ir neskaidrs.Pat ja tajos ir maz kaloriju, tie joprojām nav ieteicami bērniem — galu galā, izteikta priekšroka saldinātiem dzērieniem radīs viņiem nepatiku pret vārītu ūdeni.